Mae Abertawe Actif wedi llunio cynllun hyfforddi 12 wythnos i’ch helpu i baratoi at Hanner Marathon Abertawe eleni ddydd Sul 14 Mehefin. Mae hefyd yn addas ar gyfer hyfforddiant unrhyw hanner marathon.
Cynllun Hyfforddi Hanner Marathon Abertawe Actif (PDF)
Gwybodaeth: http://www.swanseahalfmarathon.co.uk/
Gallwch ddarllen yr erthygl yma try cyfrwng: English